Egy gondolat a melankólikus művészekhez:

Hogyan lépünk az új évbe?

Forrás: a Crescendo Mozgalom művészeknek írt "Tune IN" gondolataiból. Eredeti számozás:  Tune In 288

A 2019-es év küszöbén azt kérdezzük magunktól, hogy vajon mit hoz az új év?

A kérdésbe egy kis szomorúság is vegyül, hiszen még egy év elmúlt, és vele az életünk egy szakasza is túl gyorsan távozott. Ez mindannyiunkat arra késztet, hogy jó elhatározásokkal és fogadalmakkal induljunk neki az új évnek, és valamiféle optizmussal tud eltölteni. De sajnos tudatában vagyunk annak is, hogy a realitás hamar fogadlamaink fölé nő, és átveszi az irányítást. Hogyan fogunk neki az új évnek: búskomoran, melankólikusan, optimistán vagy realistán? A műveszek hajlamosak a melankóliára, mondta Dr. Andrzej Turkanik a 2018-as Crescendo Nyári Akadémia egyik reggeli előadásán, melynek a témája a boldogság volt, és üzenetét főként a búskomorkságra hajlamos művészeknek címezte.   Nagyon találó, hogy ez az üzenet kísérjen bennünket az Új Évbe. Íme Dr. Andrzej Turkanik 2018. augusztus 4-én elhangzott tanításának rövid összegzése:  

Igen, de…

Sok művész melankólikus. Milyen egy melankólikus ember? Gyakran úgy jellemezzük őket, hogy nagyon érzékenyek, perfekcionisták és introvertáltak. Egy ilyen ember számára a pohár mindig félig üres. Ők azok, akik ránéznek a világra és azt mondják: “Igen, szép, de …” Nagyon ismerem ezt. Van egy barátom, aki úgy hív engem Mr. Igen, de…” Kifejezetten akkor, amikor nagy sikerünk volt - én rendszerint egy előadás, vagy egy jól sikerült beszéd után érzek így - felébredek és azt mondom magamnak: nem akarom folytatni. Egyáltalán képes vagyok valamire? Milyen rettenetes az élet.

Eufória és depresszió között

Ez művész könnyen ingadozik eufória és depresszió között. Hogyan kezelhetjük hangulati ingadozásainkat? Hogyan tudjuk elkerülni, hogy mindig ebbe a helyzetbe kerüljünk? Amit nem tudunk megtenni az az, hogy megváltoztassuk a körülményeket. De megtudjuk változtatni a körülményekhez való viszonyulásunkat. Érzed, hogy rólad beszélek? Akkor hadd mondjam el, hogy jó társaságban vagy. A történelem során nagyon sok kíváló művész volt melankólikus. A remekművek rendszerint fájdalomból születtek, abból az érzésből, hogy nem vagyok megfelelő, csupán egy csaló. Ha bárki megtudja, hogy ki vagyok én igazán, az összes gyengeségemmel együtt, akkor biztosan megszabadulnak tőlem, nem is tartozom közéjük.

Világfájdalom és klinikai depresszió

Néhányatok talán világfájdalommal él a szívében és úgy érzi, hogy a világ reménytelen helyzetben van. Tennem kéne valamit. De mit tehetek igazán? Nagyon fontos különbséget tenni a hangulati ingadozások és a klinikia depresszió között. De van jó hír a depresszióban szenvedők számára is. Tanácsolom, hogy keressetek orvosi segítséget. És javaslom, hogy vessük el a depressziós emberek és bipolaritással küzdők megbélyegzését. Van segítség! Keress meg valakit, aki megbízható!

Alakítsuk ki magunkban a hálás lelkületet

Most inkább azokhoz szólok, akik melankólikusok, közöttünk élő művészek. A melankólia ellenszere a hála. Egy sor tanulmány bizonyítja, hogy terápiás hatással bír, ha hálásak vagyunk és megtanuljuk hálánkat kifejezni, elmondani az érintett személynek. Miért fontos ez?

Túl az iVilágon

Sokan közülünk az iVilág (ego) hatalmas gömjében élnek. Nem csupán  az iPhone-unk és az iPad-ek miatt, hanem azért mert sokan gondoljuk azt, hogy mi vagyunk a Földön a legfontosabb emberek Minden rólunk szól. Ezért amikor nap végén a közösségi oldalakon megnézed, hogy mit posztoltak a barátaid, csodálatos képeket utazásaikról és a remek bulikról, és te mindez idő alatt csak gyakoroltál, nagyon szomorúnak érzed magad. A hála pont az ellenkezőjét mondja: kiemel a saját világodból, és elvisz oda, ahol lenned kelle, de már régen elfeledted.  Olyan helyzetbe hoz, ahol elkezdesz hálás lenni olyan dolgokért, amelyekről azt gondoltad, hogy jár neked, természetes, hogy van. Például, hogy ma mindannyian fel tudtunk kelni az ágyból. És olyan kiváltáságosak vagyunk, hogy élvezhetjük a művészet szépségét. Ha ki akarsz jönni a melankólia spirálából, vedd le magadról a tekintetedet és nézz körül.

Hogyan légy hálás?

Néhányan természetük szerint hálásak. Másoknak tanulniuk kell ezt. Hogy tudjuk megtanulni? Gondoljunk például Szent Pálra, aki egy római tartományból/fegyenc telepről, Filippiből írt levelet barátainak. A legdepressziósabb helyen van és halálát várja. Ezt az üzenetet írja le tizenhatszor a levelében: mindenkor örüljetek, és műveljétek örömötöket. A 4. fejezet 6. és 7. versében így ír: “Ne aggódjatok semmi miatt, hanem minden imádságotokban és könyörgésetekben terjesszétek kéréseteket az Úr elé, hálaadástokkal együtt. Akkor Isten békéje, amely minden értelmet meghalad, megőrzi szíveteket és értelmeteket Krisztus Jézusban.” Újból: Ne aggodalmaskodjatok semmiért! Egy helyre gyűjtsétek szomorúságotokat és aggodalmaitokat az imába, hálaadással együtt terjesszétek az Úr elé. Pál nem állítja, hogy meg tudjuk változtatni körülményeinket, de meg tudunk szabadulni a szomorúságtól és be tudjuk fogadni a Shalom-ot, vagyis a békét.

SHALOM

A Shalom héber eredetű szó nem csak a háború hiányát jelenti, hanem sokkal inkább Annak a békéjét, aki a mindenség teremtője, aki védi és óvja teljes lényünket, beleértve a szívünket és az elménket. Megtapasztalhatjuk ezt a békét ha hálaadással jövünk Isten elé. Ha Isten csupán egy távoli valaki számodra, kezdheted azzal, hogy megköszönöd neki. A hálaadás kiemel téged a te kicsiny énVilágodból (iWorld) és egy másik pályára állít, mely sokkal jobb.

Szánjunk néhány percet arra, hogy összeszámoljunk néhány dolgot, amelyekért hálásak lehetünk, és osszuk meg Istennel egy imádság során, majd osszuk meg másokkal is. A ki nem fejezett hála olyan mint egy becsomagolt ajándék, amelyet soha nem adnak át.

Minden köztünk élő melankólikust arra bátorítok, hogy alakítson ki ebben az évben egy hálás magatartást. ( Adopt an attitude of gratitude! )

Dr. Andrzej Turkanik, lengyel országban született még a kommunista időben, zenét és teológiát tanult Lengyelországban, majd Németországban. Cambredig-i Egyetemen doktorált. Jelenleg a Quo Vadis Intézmény igazgatója. (LINK).